Toạ thiền lặng lẽ thân ngay Vai buông mắt khép nhẹ bay tâm hồn Hơi thở vào hơi thở luôn Rõ ràng hay biết chẳng buông chẳng rời Thân tâm dần lắng xuống rồi Dòng đời tạm lắng sóng trôi bớt dần Bây giờ quán chiếu chân thân Quán thân... Thân này tạm bợ khác nào Đất, nước, gió, lửa vào thành đây Tóc da huyết mạch từng giây Tưởng là cố định đổi thay không ngừng Nhìn sâu từng khớp từng sương Thấy rằng tất cả vô thường diệt sinh Lúc đau lúc mỏi thân mình Chỉ là cảm giác hiện hình thoáng qua Chẳng cần bám víu vào ta Thân như bọt sóng có mà rồi không Gió đưa nước chảy xuôi dòng Thân đây cũng vậy một vòng hợp tan Quán thọ... Lặng xem cảm thọ nhẹ nhàng Vui, buồn, sướng, khổ chẳng màng giữ riền Khi hân hoan lúc ưu phiền Như làn gió thoảng tự nhiên đến rồi Vướng vui sướng khổ muôn đời Chạy theo cảm giác nổi trôi kiếp người Thấy rằng thọ chẳng lâu dài Sinh ra biến mất có ai giữ hoài Khi vui cũng chẳng nên say Lúc buồn cũng chớ ôm hoài làm chi Tự nhiên cảm thọ đến đi Tâm không dính mắc sân si nhạt dần Quán tâm... Lặng yên soi xét lòng thân Nghĩ suy chợt đến chợt ngần ngại đi Lúc thì hỷ lạc xuân thì Lúc thì sân hận cuối đi vạn điều Tâm này chẳng ở bao nhiêu Mới vui đã chuyển tiêu điều đớn đau Nhận ra tâm chẳng bền lâu Như dòng nước chảy nhuốm màu đổi thay Thấy tâm chẳng thật là ai Chẳng ta, chẳng của, chẳng hoài cố lưu Nhẹ buông vọng tưởng sớm chiều Lòng không còn chấp tiêu điều khổ đau Quán Pháp... Xét soi muôn pháp khắp nơi Sắc, thanh, hương, vị giữa đời đổi thay Có sinh thì có diệt ngay Duyên kia hợp lại một ngày sẽ tan Năm uẩn như bóng nhẹ nhàng Thân, thọ, tưởng, thức mong manh tựa sương Vô thường muôn kiếp tỏ tường Không chi mãi mãi vô phương níu hoài Nhìn sâu thấy rõ trong ngoài Vô ngã, vô chấp, nhẹ đời khổ đau Tâm không còn bị cuốn nhào Lặng yên an lạc sắc màu thảnh thơi An nhiên... Ngồi thiền tĩnh lặng giữa đời Thân, thọ, tâm, pháp sáng ngời chân như Không còn vướng bận mịt mù Tâm như trăng sáng bể hư lặng dòng Lặng yên bước giữa hư không Nhẹ nhàn tự tại thong dong cõi trần Thở vào một kiếp phù vân Thở ra thấy cõi xa dần khổ đau