Có phải bạn cảm thấy điều này rất nhảm nhí, nhưng thực ra lại rất khoa học. Tôi đã từng nói phương pháp này cho rất nhiều người tính cách nóng nảy, hoặc cảm xúc đè nén, trầm cảm... đó là những người có vấn đề về gan. Sau khi thử thực hiện, tất cả đều cảm thấy hiệu quả rất tốt. Nhưng bảo bạn đi hát, không có nghĩa là hát bừa. Trước tiên chúng ta cần biết, những người thường xuyên nổi nóng tức giận, tính khí không tốt, họ hầu như đều là gan khí không thông, gan khí ứ đọng. Gan là một cơ quan đào thải, nó rất thích sự thông suốt, trôi chảy, và ghét sự ức chế đè nén. Vậy nên chúng ta có thể thông qua phương thức hát để khiến gan vui vẻ lên. Xét dưới góc độ đông y, chúng ta có thể coi đó là phương pháp trị liệu cảm xúc, hoặc phương pháp trị liệu tâm lý. Trong quá trình hát, chúng ta cần làm được các điều dưới đây thì mới có thể đạt được hiệu quả: Đầu tiên, đừng hát bừa, cần hát một cách nghiêm túc. Như thế nào là hát nghiêm túc? Đó là bạn phải đè khí đan điền, hít thở sâu, thông qua quá trình thở ra hít vào không ngừng massage cho lục phủ ngũ tạng. Điều thứ hai, phải hát bài có tiết tấu chậm. Bởi khi hát những bài này hơi sẽ kéo dài, như vậy chúng ta sẽ luyện tập chức năng của tim phổi tốt hơn, và cũng có đủ thời gian để điều động tinh khí toàn thân, để nó vận hành dịch chuyển. Điều thứ ba, cần đứng hát. Khi đứng hát có thể giúp khí huyết lưu thông, sẽ không có trở ngại nào, làm tăng tính lưu thông của khí huyết. Điều thứ tư, hát to. Như vậy có thể giải phóng những cảm xúc tiêu cực đè nén trong lòng ra ngoài, thải ra toàn bộ khí độc trong gan, tì, dạ dày. Điều thứ năm, duy trì mỗi tuần một lần. Nếu bạn có thể duy trì mỗi tuần một lần, gan của bạn sẽ ngày càng khỏe mạnh. Nhưng nếu bạn có thể duy trì mỗi ngày một lần, chắc chắn bạn sẽ trở thành một người có tính cách cực ôn hòa.