Bạn càng tập trung nhiều ý thức cho cơ thể, hệ thống miễn dịch của bạn sẽ càng mạnh, dường như mỗi tế bào đều được kích hoạt và reo mừng hân hoan. Cơ thể bạn thích sự chú ý của bạn. Nó cũng là một hệ thống tự điều trị vô cùng mạnh mẽ. Khi bạn không bước sâu vào trong cơ thể của mình, phần lớn bệnh tật sẽ thừa cơ đó mà lẻn vào. Nếu chủ nhân lâu ngày không có mặt, đủ mọi nhân vật sẽ “lẻn vào”. Khi bạn bước vào cơ thể, một số “vị khách” không mời mà đến sẽ rất khó để bước vào. Không chỉ hệ miễn dịch trong cơ thể bạn được tăng cường, mà hệ miễn dịch tinh thần cũng sẽ được nâng cao. Nó sẽ bảo vệ bạn không bị ảnh hưởng bởi tâm lý tiêu cực của người khác, loại năng lượng tiêu cực này có tính truyền nhiễm. Việc chú ý cơ thể không phải là giúp bạn dựng nên lớp lá chắn, mà là tăng cường tần số rung động năng lượng của bạn, vậy nên bất kì thứ gì có tần số rung thấp (ví dụ như lo sợ, phẫn nộ, trầm cảm...) sẽ ở trong một hiện thực khác tầng lớp với bạn. Chúng sẽ không còn bước vào khu vực ý thức của bạn nữa. Dù cho có vào được, bạn cũng không nhất thiết phải từ chối chúng, bởi rất nhanh thôi chúng sẽ xuyên qua bạn và biến mất. Xin đừng vội phủ nhận điều tôi nói, bạn cứ thử là biết. Bất cứ khi nào, khi bạn cảm thấy cần tăng cường hệ miễn dịch của mình, ở đây có một phương pháp thiền tự chữa lành rất đơn giản mà hiệu quả. Nó cũng có thể thông qua việc loại bỏ tâm trạng tiêu cực để ngăn chặn chúng phá hỏng trường năng lượng của bạn. Cách luyện tập như sau: Khi bạn có vài phút rảnh rỗi, đặc biệt là buổi tối trước khi đi ngủ và sáng khi vừa thức dậy, hãy để ý thức chảy dọc toàn bộ cơ thể. Nhắm mắt lại, nằm ngửa. Trước tiên, dồn sự chú ý lần lượt vào từng bộ phận trên cơ thể: hay bàn tay, hai bàn chân, cánh tay, đùi, vùng bụng, ngực, đầu... Cố gắng hết sức cảm nhận mãnh liệt năng lượng sinh mệnh trong những bộ phận này. Dừng lại ở từng bộ phận trong khoảng 15 giây. Tiếp theo, từ bàn chân lên tới đầu, rồi lại từ đầu đến chân, để sự chú ý giống như cơn sóng, dào dạt khắp cơ thể bạn hết lần này đến lần khác. Luyện tập lặp lại vài lần. Việc này chỉ tốn vài phút. Sau đó, coi nội tại cơ thể nhưng một trường năng lượng đơn lẻ hoàn chỉnh, đồng thời cảm nhận nó. Xin hãy duy trì cảm giác này vài phút. Lúc này hãy duy trì sự tập trung cao độ vào hiện tại, cảm nhận từng tế bào trong cơ thể bạn. Nếu thi thoảng tư duy suy nghĩ gây rối loạn sự chú ý của bạn, đừng lo lắng, khi bạn nhận ra điều này, hãy chuyển sự chú ý của bạn về lại bên trong cơ thể là được.