Một phương thức khác để loại bỏ tâm lý tiêu cực: thông qua việc tưởng tượng bản thân thành một thể trong suốt, để những nhân tố bên ngoài dẫn tới phản ứng tiêu cực đó đi xuyên qua bạn và biến mất. Tôi khuyến khích bạn hãy bắt đầu luyện tập từ những chuyện nhỏ. Ví dụ như khi bạn đang ngồi yên tĩnh trong nhà, đột nhiên tiếng còi xe inh ỏi trên đường truyền tới. Lúc này sự bực bội đã được sản sinh, thế nhưng mục đích của sự phẫn nộ bực bội đó là gì? Không có mục đích gì cả. Vậy tại sao bạn lại tạo ra sự phẫn nộ này? Không phải bạn, mà là tư duy của bạn. Việc này là tự động và hoàn toàn vô thức. Tại sao tư duy lại tạo ra nó nhỉ? Bởi vì các suy nghĩ tin rằng, sự kháng cự, cũng tức là tâm trạng tiêu cực mà bạn trải qua, hay một hình thức không vui nào đó, có thể sẽ loại bỏ được tình cảnh mà bạn không thích. Tất nhiên đây chỉ là ảo tưởng. Tư duy tạo ra sự kháng cự, trong ví dụ kể trên thì đó chính là sự phẫn nộ và bực bội của bạn, nó thậm chí còn đáng ghét hơn bản thân cái tiếng ồn từ còi xe kia! Hãy coi bản thân bạn là một thể trong suốt, chứ không phải là một cơ thể xác thịt đặc. Hiện giờ, hãy cho phép tiếng ồn hay bất cứ thứ gì tạo nên phản ứng tiêu cực đi xuyên thấu qua bạn. Như vậy, chúng sẽ không còn là bức tường kiên cố trong nội tâm bạn nữa. Như tôi từng nói, hãy bắt đầu luyện tập từ những việc rất nhỏ, ví dụ như tiếng còi xe, tiếng chó sủa, tiếng trẻ con khóc, việc kẹt xe tắc đường... Đừng tạo ra bức tường kháng cự kiên cố trong nội tâm, rồi để những chuyện mà bạn cho rằng “không nên xảy ra” cứ tới đập tường. Hãy thử để chúng đi xuyên qua bạn. Khi ai đó nói những lời thô lỗ hoặc công kích bạn, đừng sinh ra tâm lý tiêu cực hay phản ứng trong vô thức, như là phòng vệ, công kích hoặc thu mình, mà hãy để chúng xuyên thấu qua bạn. Đừng kháng cự, sẽ không có ai chịu tổn thương. Đây chính là khoan dung. Như vậy, bạn sẽ trở nên vô cùng kiên cường. Nếu bạn muốn, bạn còn có thể nói với người đó trong trạng thái bình tĩnh, rằng hành vi của họ khiến người ta không chấp nhận nổi. Như vậy, người đó sẽ không còn sức mạnh để khống chế trạng thái nội tâm của bạn, còn bạn thì có quyền tự chủ, không còn bị người khác khống chế, cũng sẽ không bị tư duy của mình kiểm soát. Cho dù là tiếng còi xe, những người thô lỗ, lũ lụt, động đất, hay sự tổn thất về tài sản, thì cơ chế kháng cự này cũng như nhau.