Khi chúng ta bắt đầu với chương trình tập thể dục mới hay bất kì mục tiêu mới nào, chúng ta luôn cảm thấy phấn khích. Và dường như sự hào hứng đó là không có giới hạn và chúng ta nghĩ rằng mình có thể làm bất cứ điều gì. Nhưng sau một thời gian sự nhiều tình của chúng ta bắt đầu suy yếu dần. Và một vấn đề đặt ra là làm sao chúng ta duy trì động lực đó trong suốt một quá trình dài. Hãy giữ lại một phần năng lượng, một phần nhiệt huyết. Đừng lao vào làm tất cả mọi thứ bạn muốn ngay từ ngày đầu tiên. Chỉ cho mình làm 50 đến 70 phần trăm của những gì bạn muốn.